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課程編號： 801180《四季養生與黃帝內經》推薦星級：
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課程分類：
綜合管理系列>>《四季養生與黃帝內經》
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培訓講師：
課時：
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課程對象：
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報名聯系：
021-5566 9210， 189 1765 5637（微信） training@021px.com
- 課程背景
- 課程收益
- 課程大綱
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■課程意義：
通過一天的學習讓您了解保健的意義,并科學的養生.在工作繁忙的同時知道如何保障自己的身體健康,只有身體健康我們才能有精力去做我們想做的事情.季教授會用簡單、通俗語言為您講述四季的養生之道。為您的健康保駕護航！
■課程時間：
1—2天 （6-12小時）
■課程大綱摘要：
第一篇：四季養生
一、 春生夏長秋收冬藏
（冬不養藏.春必病溫 ）
★春天養肝
肝臟在身體所有的器官當中.是唯一生子的器官.
★肝臟相關的疾病的預防和治療
★肝臟病人正確飲食
★藥物對肝臟的影響
★正確的養肝的食療
二. 夏天養心
. ★心臟病是冬天的多發疾病
★養護不當會帶來哪些問題及穩性問題
. ★心臟喜苦
. ★夏天合理飲食養心
三.長夏養脾
★.脾主運化的作用
.脾喜宣發的食品
.肥胖和脾相關聯
★.夏季養生食品養生和食品禁忌
★秋天養生養肺
.★生發的季節（春捂秋凍）
.飲食預防感冒
.慢性支氣管炎飲食和食品禁忌
.腎臟和肺病的關系
冬天收藏（腎臟）腎
.春夏秋維護和冬天的關系
.腎黃帝內經（主骨.生髓.生精等）人體器官和腎有密切的關系
.腎飲食療
.腎臟病人的的代謝不好(和鈉離子有代謝）.
腎臟病人是合理膳食來達到水電解質的平衡.來緩解腎臟的壓力
……
第二篇：黃帝內經
★五谷為養：種子（米面黍稷菽）
★五畜為益：精血（牛羊豬狗雞）
★五菜為充：疏通
★五果為助：滋潤
★春，糧食；夏，羹；秋，醬；冬，飲。
冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方
上床蘿卜下床姜，不用醫生開藥方
養性情: 多念則使神散，多欲則損志,
多怒則百脈不定……
養睡眠:
養居處: 室大多陰，臺高多陽。多陰則
蹶，多陽則痿。
養房事: 陰陽和諧
好好吃飯，好好睡覺，不生氣，多鍛煉
★過去人得病的原因
出則以車，入則以輦～招痹之機
肥肉厚酒，務以相強～爛腸之食
糜曼皓齒，鄭衛之音～伐性之斧
★現代病的四大根源:
情志不遂 暴飲暴食 不運動 對藥物過分依賴
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